JÓGA
pro klid
každou středu od 19:00h, víkendová jóga od 8:30h
v Eliot Fitness, Hlučín, Hrnčířská 4
REZERVACE +420 774 81 8887
Funky JÓGA
Tradiční forma hatha jógy na „nejógovou“ hudbu. Vhodná pro začátečníky i pokročilé. Posiluje a protahuje tělo, lehké tempo střídají pozice ve výdrži, které jsou zakončeny meditací. Zlepšuje držení těla a v neposlední řadě přináší vnitřní klid.
JÓGA
není o dotýkání se prstů u nohou, ale o tom, co se naučíš cestou dolů…
Věděli jste, že
- Snižuje stres a hladinu kortizolu.
- Studie ukazují, že jóga zlepšuje paměť, emoční stabilitu a pozornost.
- Pomáhá při úzkostech a depresi.
- Jóga = spojení, spojení těla, mysli a dechu.
- Jde cvičit na židli nebo v posteli.
- Zlepšuje kvalitu spánku.
- Posiluje imunitní systém a funkci imunitních buněk.
“Jóga začíná přesně tam, kde jsi..”
